Сравнить продукты Chicken breast и Печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1595.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137787% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +583.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18975.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +344.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +905.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.109g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 191kcal |
|
| Белки | 33.44g | 29.08g |
|
| Жиры | 4.71g | 5.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.9mg |
|
| 0.51g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 5.13g |
|
| Холестерин | 91mg | 396mg |
|
| Витамин D | 5IU | 49IU |
|
| Магний | 31mg | 21mg |
|
| Кальций | 16mg | 6mg |
|
| Калий | 276mg | 352mg |
|
| Железо | 1.14mg | 6.54mg |
|
| Медь | 0.054mg | 14.283mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 5.3mg |
|
| Фосфор | 246mg | 497mg |
|
| Натрий | 79mg | 79mg | |
| Витамин A | 23IU | 31714IU |
|
| Витамин A | 7µg | 9442µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.356mg |
|
| Селен | 26.2µg | 36.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.194mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 3.425mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 17.525mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 7.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 1.017mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 70.58µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 253µg |
|
| Транс-жиры | 0.365g |
|
|
| Холин | 95.9mg | 426mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 2.947g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 1.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.109g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.368mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.215mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.352mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.67mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.759mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.515mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.761mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.879mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
1003%
Итоговая оценка минералов
40%
567%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.657g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (79 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна