Сравнить продукты Chicken breast и Фазан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
Содержит больше МедьМедь | +55.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +726.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +104.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
2
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +156.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~32.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 187kcal | 239kcal | |
Белки | 33.44g | 32.4g | |
Жиры | 4.71g | 12.1g | |
Витамин C | 0mg | 2.3mg | |
0.51g | 0g | ||
Углеводы | 0.51g | 0g | |
Холестерин | 91mg | 89mg | |
Витамин D | 5IU | 7IU | |
Магний | 31mg | 22mg | |
Кальций | 16mg | 16mg | |
Калий | 276mg | 271mg | |
Железо | 1.14mg | 1.43mg | |
Медь | 0.054mg | 0.084mg | |
Цинк | 1.08mg | 1.37mg | |
Фосфор | 246mg | 242mg | |
Натрий | 79mg | 43mg | |
Витамин A | 23IU | 190IU | |
Витамин A | 7µg | 57µg | |
Витамин E | 0.42mg | 0.27mg | |
Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.021mg | ||
Селен | 26.2µg | 20.7µg | |
Витамин B1 | 0.079mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 14.782mg | 7.53mg | |
Витамин B5 | 1.04mg | ||
Витамин B6 | 0.64mg | 0.75mg | |
Витамин B12 | 0.37µg | 0.72µg | |
Витамин K | 2.4µg | 4.9µg | |
Витамин B9 | 4µg | 5µg | |
Холин | 95.9mg | 85.8mg | |
Насыщенные жиры | 1.29g | 3.908g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 5.627g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.185g | |
Триптофан | 0.39mg | ||
Треонин | 1.412mg | ||
Изолейцин | 1.765mg | ||
Лейцин | 2.509mg | ||
Лизин | 2.836mg | ||
Метионин | 0.925mg | ||
Фенилаланин | 1.328mg | ||
Валин | 1.659mg | ||
Гистидин | 1.037mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
43%
Итоговая оценка минералов
40%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фазан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.618g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах