Сравнить продукты Chicken breast и Эму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +494.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
33.67 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.97 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~33.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.87 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 168kcal |
|
| Белки | 33.44g | 33.67g |
|
| Жиры | 4.71g | 2.68g |
|
| 0.51g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 0g |
|
| Холестерин | 91mg | 129mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 31mg | 34mg |
|
| Кальций | 16mg | 7mg |
|
| Калий | 276mg | 324mg |
|
| Железо | 1.14mg | 6.89mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.285mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 4.32mg |
|
| Фосфор | 246mg | 323mg |
|
| Натрий | 79mg | 110mg |
|
| Витамин A | 23IU | 11IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.021mg | 0.036mg |
|
| Селен | 26.2µg | 52.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.645mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 10.569mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 3.647mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.987mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 10µg |
|
| Холин | 95.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 0.87g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 1.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.613g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.094mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.859mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 1.981mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.638mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.961mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.121mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.737mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.01g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
91%
Итоговая оценка минералов
40%
97%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эму ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах