Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный желудок и говяжья вырезка

Сравнить

Инфографика

Куриный желудок vs Говяжья вырезка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 36% 72% 28% 155% 108% 8.6% 1.4% 212%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.1%
Содержит больше МедьМедь +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +572.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~38.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 7.8% 0% 22% 38% 169% 36% 157% 184% 3.5% 7.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +95%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +859.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный желудок Говяжья вырезка DV% diff.
Холестерин 370mg 81mg 96%
Витамин B6 0.071mg 0.681mg 47%
Витамин B3 3.12mg 9.001mg 37%
Витамин B12 1.04µg 1.47µg 18%
Железо 3.19mg 1.92mg 16%
Цинк 4.42mg 5.7mg 12%
Фосфор 189mg 253mg 9%
Медь 0.161mg 0.085mg 8%
Калий 179mg 410mg 7%
Магний 3mg 27mg 6%
Насыщенные жиры 0.67g 1.915g 6%
Витамин B1 0.026mg 0.088mg 5%
Жиры 2.68g 5.03g 4%
Селен 41.1µg 38.9µg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.163mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 2.006g 4%
Марганец 0.074mg 0.011mg 3%
Витамин B5 0.468mg 0.607mg 3%
Холин 104.4mg 117.3mg 2%
Калорийность 154kcal 177kcal 1%
Белки 30.39g 30.8g 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.39mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.353g 0.185g 1%
Натрий 56mg 66mg 0%
Транс-жиры 0.13g N/A
Триптофан 0.202mg 0%
Треонин 1.23mg 0%
Изолейцин 1.401mg 0%
Лейцин 2.45mg 0%
Лизин 2.603mg 0%
Метионин 0.802mg 0%
Фенилаланин 1.217mg 0%
Валин 1.528mg 0%
Гистидин 0.983mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 67%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
31% 5% 64%
Белки: 30.8 г
Жиры: 5.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.58 г
Другое: 0.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +87.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~30.8g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
47% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный желудок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Говяжья вырезка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.