Сравнить продукты Chicken gizzard и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +109.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1538.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 276kcal |
|
| Белки | 30.39g | 23.96g |
|
| Жиры | 2.68g | 19.27g |
|
| Холестерин | 370mg | 67mg |
|
| Магний | 3mg | 22mg |
|
| Кальций | 17mg | 7mg |
|
| Калий | 179mg | 299mg |
|
| Железо | 3.19mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 4.42mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 189mg | 193mg |
|
| Натрий | 56mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.2mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.074mg | 0.015mg |
|
| Селен | 41.1µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 3.12mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.468mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 1.04µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.13g |
|
|
| Холин | 104.4mg | 91.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.67g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.353g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.259mg |
|
|
| Треонин | 1.104mg |
|
|
| Изолейцин | 1.228mg |
|
|
| Лейцин | 2.105mg |
|
|
| Лизин | 2.233mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.033mg |
|
|
| Валин | 1.288mg |
|
|
| Гистидин | 0.775mg |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.601g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах