Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gizzard и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Chicken gizzard vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.4%
Содержит больше МедьМедь +49.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Содержит больше СеленСелен +41.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1194.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gizzard Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.04µg 13.46µg 518%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Холестерин 370mg 118mg 84%
Железо 3.19mg 8.85mg 71%
Витамин B2 0.21mg 1.03mg 63%
Витамин B5 0.468mg 2.95mg 50%
Насыщенные жиры 0.67g 9.925g 42%
Белки 30.39g 12.38g 36%
Жиры 2.68g 25.45g 35%
Селен 41.1µg 58µg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 12.286g 29%
Натрий 56mg 700mg 28%
Витамин B1 0.026mg 0.272mg 21%
Цинк 4.42mg 2.3mg 19%
Холин 104.4mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.353g 2.427g 14%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Медь 0.161mg 0.24mg 9%
Витамин B6 0.071mg 0.19mg 9%
Калорийность 154kcal 305kcal 8%
Витамин B3 3.12mg 4.3mg 7%
Фосфор 189mg 230mg 6%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Марганец 0.074mg 0.155mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Магний 3mg 12mg 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Кальций 17mg 22mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Калий 179mg 170mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.13g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +849.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2226.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.