Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gizzard и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Chicken gizzard vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.2%
Содержит больше МарганецМарганец +289.5%
Содержит больше СеленСелен +105.5%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше МедьМедь +41%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 14% 3% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +246.7%
Содержит больше ХолинХолин +107.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2343.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +934%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gizzard Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gizzard Мясо утки Мнение
Калорийность 154kcal 337kcal Мясо утки
Белки 30.39g 18.99g Chicken gizzard
Жиры 2.68g 28.35g Мясо утки
Холестерин 370mg 84mg Мясо утки
Витамин D 0IU 3IU Мясо утки
Магний 3mg 16mg Мясо утки
Кальций 17mg 11mg Chicken gizzard
Калий 179mg 204mg Мясо утки
Железо 3.19mg 2.7mg Chicken gizzard
Медь 0.161mg 0.227mg Мясо утки
Цинк 4.42mg 1.86mg Chicken gizzard
Фосфор 189mg 156mg Chicken gizzard
Натрий 56mg 59mg Chicken gizzard
Витамин A 0IU 210IU Мясо утки
Витамин A 0µg 63µg Мясо утки
Витамин E 0.2mg 0.7mg Мясо утки
Витамин D 0µg 0.1µg Мясо утки
Марганец 0.074mg 0.019mg Chicken gizzard
Селен 41.1µg 20µg Chicken gizzard
Витамин B1 0.026mg 0.174mg Мясо утки
Витамин B2 0.21mg 0.269mg Мясо утки
Витамин B3 3.12mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 0.468mg 1.098mg Мясо утки
Витамин B6 0.071mg 0.18mg Мясо утки
Витамин B12 1.04µg 0.3µg Chicken gizzard
Витамин K 0µg 5.1µg Мясо утки
Витамин B9 5µg 6µg Мясо утки
Транс-жиры 0.13g Мясо утки
Холин 104.4mg 50.4mg Chicken gizzard
Насыщенные жиры 0.67g 9.67g Chicken gizzard
Мононенасыщенные жиры 0.528g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 0.353g 3.65g Мясо утки
Триптофан 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.872mg Мясо утки
Лейцин 1.465mg Мясо утки
Лизин 1.486mg Мясо утки
Метионин 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.752mg Мясо утки
Валин 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.462mg Мясо утки
0.004g Chicken gizzard
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g Chicken gizzard
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g Chicken gizzard

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gizzard Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Chicken gizzard
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
64%
Chicken gizzard
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 286mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard
Chicken gizzard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken gizzard
Chicken gizzard дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.