Сравнить продукты Chicken gumbo и Au jus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.5 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2700% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.02mg | 15% |
| Селен | 6.7µg | 0.4µg | 11% |
| Натрий | 693mg | 478mg | 9% |
| Цинк | 0.3mg | 1mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 1mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 1.2g | 2% |
| Кальций | 19mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.01g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.08g | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 16kcal | 1% |
| Жиры | 1.14g | 0.2g | 1% |
| Фосфор | 20mg | 30mg | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 60mg | 81mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 6.67g | 2.5g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.07g | 2.5g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | N/A | |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Марганец | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
4%
Итоговая оценка минералов
24%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Au jus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Au jus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Au jus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Au jus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах