Куриный гумбо или суп с лапшой рамен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куриный гумбо и суп с лапшой рамен
- Куриный гумбо содержит меньше калорий, чем суп с лапшой рамен. Куриный гумбо содержит 45 калорий, в то время как суп с лапшой рамен содержит 440 калорий.
- Суп с лапшой рамен по количеству железа, витамина B3, селена, витамина B9, витамина B1, марганца, витамина E и фосфора богаче чем куриный гумбо.
- Суп с лапшой рамен покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% выше, чем куриный гумбо.
- Куриный гумбо содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, chicken gumbo, canned, condensed и Soup, ramen noodle, any flavor, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +919.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 693mg | 1855mg | 51% |
| Железо | 0.71mg | 4.11mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 8.117g | 36% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 5.401mg | 30% |
| Селен | 6.7µg | 23.1µg | 30% |
| Витамин B9 | 5µg | 116µg | 28% |
| Жиры | 1.14g | 17.59g | 25% |
| Крахмал | 55.97g | 23% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.448mg | 21% |
| Калорийность | 45kcal | 440kcal | 20% |
| Марганец | 0.2mg | 0.63mg | 19% |
| Углеводы | 6.67g | 60.26g | 18% |
| Белки | 2.1g | 10.17g | 16% |
| Фосфор | 20mg | 115mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 6.156g | 14% |
| Витамин E | 0.36mg | 2.44mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2.198g | 13% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.438mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Магний | 3mg | 25mg | 5% |
| Калий | 60mg | 181mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.255mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.6mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин K | 5.7µg | 8.9µg | 3% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.038mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.07g | 57.36g | N/A |
| Кальций | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | 1.98g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.065g | N/A | |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% | |
| 0.056g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.076g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
10.17 г
Жиры:
17.59 г
Углеводы:
60.26 г
Вода:
6.52 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1250% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +803.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1083.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685% |
