Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gumbo и Бульон

Сравнить

Инфографика

Chicken gumbo  vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +884.2%
Содержит больше КалийКалий +415%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +730%
Содержит больше СеленСелен +317.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gumbo Бульон DV% diff.
Натрий 693mg 23875mg 1008%
Селен 6.7µg 28µg 39%
Белки 2.1g 16.66g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 4.48g 28%
Фосфор 20mg 166mg 21%
Холин 114.6mg 21%
Жиры 1.14g 13.88g 20%
Кальций 19mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 0.26g 3.43g 14%
Магний 3mg 56mg 13%
Витамин B12 0.02µg 0.3µg 12%
Витамин B3 0.53mg 2.46mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 5.36g 12%
Медь 0.1mg 0mg 11%
Калорийность 45kcal 267kcal 11%
Витамин B2 0.3mg 0.43mg 10%
Витамин B5 0.16mg 0.6mg 9%
Витамин B1 0.2mg 0.1mg 8%
Витамин B9 5µg 32µg 7%
Калий 60mg 309mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Углеводы 6.67g 18.01g 4%
Железо 0.71mg 1.03mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.1mg 4%
Холестерин 3mg 13mg 3%
Витамин C 4mg 1.1mg 3%
Цинк 0.3mg 0.09mg 2%
Марганец 0.2mg 0.15mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.46mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.07g 18.01g N/A
Сахар 1.93g 17.36g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.066mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.134mg 0%
Лизин 0.129mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.077mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.046mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3777.5%
Содержит больше БелкиБелки +693.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170%
Содержит больше ДругоеДругое +2275.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +930.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.