Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное сердце и Куриные ножки

Сравнить

Инфографика

Куриное сердце vs Куриные ножки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +467.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.9%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +855.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +19.4%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1120.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1451.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное сердце Куриные ножки DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.47µg 284%
Железо 5.96mg 0.91mg 63%
Цинк 6.59mg 0.69mg 54%
Витамин B5 2.559mg 51%
Витамин B2 0.728mg 0.2mg 41%
Витамин B3 4.883mg 0.4mg 28%
Медь 0.346mg 0.102mg 27%
Витамин B6 0.36mg 0.01mg 27%
Холестерин 136mg 84mg 17%
Фосфор 177mg 83mg 13%
Жиры 9.33g 14.6g 8%
Белки 15.55g 19.4g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 5.5g 8%
Кальций 12mg 88mg 8%
Витамин B1 0.152mg 0.06mg 8%
Насыщенные жиры 2.66g 3.92g 6%
Калий 176mg 31mg 4%
Витамин B9 72µg 86µg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Марганец 0.089mg 4%
Калорийность 153kcal 215kcal 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин A 9µg 30µg 2%
Магний 15mg 5mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 2.98g 2%
Селен 4.3µg 3.6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0.71g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0.2g N/A
Натрий 74mg 67mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.704mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0%
Лейцин 1.355mg 0%
Лизин 1.303mg 0%
Метионин 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0%
Валин 0.88mg 0%
Гистидин 0.408mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +255%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.