Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Курятина

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373%
Содержит больше МедьМедь +424.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.8%
Содержит больше МарганецМарганец +345%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше СеленСелен +455.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2330%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Курятина DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.3µg 291%
Железо 5.96mg 1.26mg 59%
Витамин B2 0.728mg 0.168mg 43%
Цинк 6.59mg 1.94mg 42%
Селен 4.3µg 23.9µg 36%
Витамин B5 2.559mg 1.03mg 31%
Медь 0.346mg 0.066mg 31%
Белки 15.55g 27.3g 24%
Витамин B3 4.883mg 8.487mg 23%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Холестерин 136mg 88mg 16%
Холин 65.9mg 12%
Жиры 9.33g 13.6g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 5.34g 7%
Витамин B1 0.152mg 0.063mg 7%
Насыщенные жиры 2.66g 3.79g 5%
Калорийность 153kcal 239kcal 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 9µg 48µg 4%
Витамин B6 0.36mg 0.4mg 3%
Марганец 0.089mg 0.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 2.97g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 176mg 223mg 1%
Фосфор 177mg 182mg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 12mg 15mg 0%
Натрий 74mg 82mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.305mg 0%
Треонин 0.704mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.986mg 0%
Лизин 1.303mg 2.223mg 0%
Метионин 0.376mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 1.061mg 0%
Валин 0.88mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-342.9%
Содержит больше БелкиБелки +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.