Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.7%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +297%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше МарганецМарганец +216.9%
Содержит больше СеленСелен +255.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +629%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Тефтели DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 1µg 262%
Железо 5.96mg 1.77mg 52%
Цинк 6.59mg 1.66mg 45%
Витамин B2 0.728mg 0.23mg 38%
Витамин B5 2.559mg 0.924mg 33%
Натрий 74mg 666mg 26%
Медь 0.346mg 0.123mg 25%
Насыщенные жиры 2.66g 7.627g 23%
Холестерин 136mg 66mg 23%
Селен 4.3µg 15.3µg 20%
Жиры 9.33g 22.21g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 9.188g 17%
Витамин B6 0.36mg 0.202mg 12%
Витамин B3 4.883mg 3.108mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 72µg 36µg 9%
Фосфор 177mg 239mg 9%
Марганец 0.089mg 0.282mg 8%
Холин 45.2mg 8%
Витамин K 8.2µg 7%
Калорийность 153kcal 286kcal 7%
Кальций 12mg 80mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 3.346g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 15mg 31mg 4%
Калий 176mg 296mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Углеводы 0.71g 8.06g 2%
Белки 15.55g 14.4g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин B1 0.152mg 0.136mg 1%
Витамин A 9µg 22µg 1%
Чистые углеводы 0.71g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.704mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0%
Лейцин 1.355mg 0%
Лизин 1.303mg 0%
Метионин 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0%
Валин 0.88mg 0%
Гистидин 0.408mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +138%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1035.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.