Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Фазан

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Фазан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.8%
Содержит больше МедьМедь +311.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +381%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше СеленСелен +381.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +912.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Фазан DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.72µg 274%
Железо 5.96mg 1.43mg 57%
Витамин B5 2.559mg 51%
Цинк 6.59mg 1.37mg 47%
Витамин B2 0.728mg 0.18mg 42%
Белки 15.55g 32.4g 34%
Селен 4.3µg 20.7µg 30%
Витамин B6 0.36mg 0.75mg 30%
Медь 0.346mg 0.084mg 29%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Витамин B3 4.883mg 7.53mg 17%
Холестерин 136mg 89mg 16%
Холин 85.8mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.185g 10%
Фосфор 177mg 242mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 5.627g 8%
Витамин B1 0.152mg 0.07mg 7%
Насыщенные жиры 2.66g 3.908g 6%
Витамин A 9µg 57µg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Калорийность 153kcal 239kcal 4%
Марганец 0.089mg 4%
Жиры 9.33g 12.1g 4%
Калий 176mg 271mg 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 3.2mg 2.3mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Натрий 74mg 43mg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.704mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0%
Лейцин 1.355mg 0%
Лизин 1.303mg 0%
Метионин 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0%
Валин 0.88mg 0%
Гистидин 0.408mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +108.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.