Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Фахита

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502%
Содержит больше МедьМедь +1053.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +381%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +61.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше СеленСелен +288.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.779mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.387mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Фахита DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.54µg 281%
Железо 5.96mg 0.99mg 62%
Цинк 6.59mg 1.37mg 47%
Витамин B2 0.728mg 0.213mg 40%
Витамин B5 2.559mg 0.726mg 37%
Медь 0.346mg 0.03mg 35%
Натрий 74mg 799mg 32%
Селен 4.3µg 16.7µg 23%
Витамин B9 72µg 4µg 17%
Холестерин 136mg 88mg 16%
Фосфор 177mg 277mg 14%
Холин 67.8mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.089g 11%
Белки 15.55g 18.56g 6%
Жиры 9.33g 5.73g 6%
Насыщенные жиры 2.66g 1.596g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B1 0.152mg 0.1mg 4%
Калий 176mg 284mg 3%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин B6 0.36mg 0.387mg 2%
Калорийность 153kcal 135kcal 1%
Витамин B3 4.883mg 4.779mg 1%
Марганец 0.089mg 0.066mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Углеводы 0.71g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0.71g 2.23g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 2.333g 0%
Триптофан 0.199mg 0.2mg 0%
Треонин 0.704mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.56mg 0%
Лизин 1.303mg 1.857mg 0%
Метионин 0.376mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.763mg 0%
Валин 0.88mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.8%
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.1%
Содержит больше ДругоеДругое +238.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.333g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.