Чикен Макнаггетс или филе-о-фиш из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чикен Макнаггетс и филе-о-фиш из Макдоналдса
- Чикен Макнаггетс и филе-о-фиш из Макдоналдса содержат примерно одинаковое количество калорий. Чикен Макнаггетс содержат 302 калорий, а филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 282 калорий.
- Чикен Макнаггетс имеют больше витамина B3, фосфора и мононенасыщенных жиров, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса имеет больше витамина B12, кальция, железа и марганца.
- Чикен Макнаггетс обеспечивают на 32% больше дневной нормы витамина B3
- Филе-о-фиш из Макдоналдса содержит в 2 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем чикен Макнаггетс. Чикен Макнаггетс содержат 8.134 г мононенасыщенных жиров, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 4.005 г.
- Количество натрия в продукте филе-о-фиш из Макдоналдса ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: McDONALD'S, Chicken McNUGGETS и McDONALD'S, FILET-O-FISH.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 46% | |
| Витамин B3 | 7.4mg | 2.22mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.398mg | 31% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.08µg | 31% |
| Фосфор | 272mg | 137mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 18% | |
| Кальций | 11mg | 120mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.134g | 4.005g | 10% |
| Белки | 15.79g | 11.26g | 9% |
| Жиры | 19.81g | 14.64g | 8% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Железо | 0.89mg | 1.56mg | 8% |
| Натрий | 566mg | 434mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Марганец | 0.14mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Холестерин | 44mg | 32mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.211mg | 4% |
| Углеводы | 15.09g | 26.39g | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.066mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.261g | 2.833g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.61g | 5.952g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.93g | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Калорийность | 302kcal | 282kcal | 1% |
| Калий | 252mg | 220mg | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.09g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 0.08g | 3.67g | N/A |
| Цинк | 0.59mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.114g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.061g | N/A |
| 0.296g | 0.614g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | 0.024g | N/A |
| 0.015g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.105g | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.79 г
Жиры:
19.81 г
Углеводы:
15.09 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.952g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +25% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
