Кесадилья с куриной или картофель фри из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кесадилья с куриной и картофель фри из Макдоналдса?
- Картофель фри из Макдоналдса и кесадилья с куриной содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофель фри из Макдоналдса содержат 323 калорий, а кесадилья с куриной содержит 294 калорий.
- Кесадилья с куриной богаче селеном, фосфором, кальцием, железом и витамином B2, в то время как картофель фри из Макдоналдса содержат больше витамина B6, калия и витамина K.
- Кесадилья с куриной обеспечивает на 37% больше дневной нормы селена
- Картофель фри из Макдоналдса имеют в 14 раз меньше кальция, чем кесадилья с куриной. Кесадилья с куриной имеет 269 мг кальция, в то время как картофель фри из Макдоналдса имеют 19 мг.
- Картофель фри из Макдоналдса имеют низкое содержание натрия.
- Картофель фри из Макдоналдса имеют более высокий гликемический индекс (70), чем кесадилья с куриной (30).
Мы использовали Fast foods, quesadilla, with chicken и McDONALD'S, french fries в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1315.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.8µg | 0.4µg | 37% |
| Фосфор | 313mg | 127mg | 27% |
| Кальций | 269mg | 19mg | 25% |
| Натрий | 745mg | 189mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.38mg | 23% |
| Белки | 15.05g | 3.41g | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.154g | 2.271g | 18% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | |
| Холестерин | 37mg | 12% | |
| Калий | 183mg | 596mg | 12% |
| Железо | 1.77mg | 0.8mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.037mg | 11% |
| Витамин K | 2.4µg | 16µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.765g | 7.379g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.9g | 9% |
| Крахмал | 17.1g | 38.23g | 9% |
| Витамин A | 72µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 1.42mg | 0.51mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | |
| Витамин E | 0.29mg | 1.38mg | 7% |
| Углеводы | 24.04g | 42.58g | 6% |
| Витамин B3 | 4.2mg | 3.22mg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 5.6mg | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.114mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.094g | 4.727g | 4% |
| Магний | 25mg | 37mg | 3% |
| Холин | 29.8mg | 39.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.18mg | 2% |
| Фруктоза | 0.4g | 0g | 1% |
| Калорийность | 294kcal | 323kcal | 1% |
| Марганец | 0.266mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Жиры | 15.25g | 15.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.34g | 38.68g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 0.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.322g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.454g | 0.382g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.031g | N/A |
| 0.014g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 4.251g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
Крахмал:
38.23 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +123.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
