Сравнить продукты Кесадилья с куриной и куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1482.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +993.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.426mg | 27% |
| Кальций | 269mg | 17mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.2mg | 8.217mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Витамин E | 0.29mg | 3.17mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 6.154g | 2.493g | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.454g | 0.211g | 15% |
| Железо | 1.77mg | 0.73mg | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.427g | 5.439g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.094g | 5.783g | 11% |
| Белки | 15.05g | 19.22g | 8% |
| Витамин A | 72µg | 3µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 19µg | 8% |
| Калий | 183mg | 373mg | 6% |
| Цинк | 1.42mg | 0.71mg | 6% |
| Селен | 20.8µg | 17.5µg | 6% |
| Витамин K | 2.4µg | 8µg | 5% |
| Холестерин | 37mg | 48mg | 4% |
| Фосфор | 313mg | 282mg | 4% |
| Холин | 29.8mg | 43.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.765g | 4.83g | 3% |
| Жиры | 15.25g | 13.95g | 2% |
| Углеводы | 24.04g | 17.25g | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Марганец | 0.266mg | 0.228mg | 2% |
| Калорийность | 294kcal | 271kcal | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.1mg | 1% |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.069mg | 1% |
| Натрий | 745mg | 769mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.16µg | 1% |
| Фруктоза | 0.4g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 195kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 22.34g | 16.05g | N/A |
| Витамин D | 8 IU | 7 IU | 0% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 0.4g | N/A |
| Крахмал | 17.1g | 17.03g | 0% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.179mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.322g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0.015g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.014g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.95g
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~17.03g
