Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Chicken Quesadilla
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
15.05 г
Жиры:
15.25 г
Углеводы:
24.04 г
Вода:
42.62 г
Другое:
3.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +543.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~24.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.154 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.765 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +392.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.43 г
Фруктоза:
0.4 г
Лактоза:
0.53 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0.08 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +418.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +497.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +51.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +24.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 294kcal |
|
| Белки | 10.91g | 15.05g |
|
| Жиры | 2.37g | 15.25g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0.1mg |
|
| 21.34g | 22.34g |
|
|
| Углеводы | 22.54g | 24.04g |
|
| Холестерин | 22mg | 37mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Кальций | 142mg | 269mg |
|
| Калий | 285mg | 183mg |
|
| Железо | 1.52mg | 1.77mg |
|
| Сахар | 6.06g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g |
|
| Медь | 0.071mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.42mg |
|
| Крахмал | 13.77g | 17.1g |
|
| Фосфор | 139mg | 313mg |
|
| Натрий | 305mg | 745mg |
|
| Витамин A | 56IU | 271IU |
|
| Витамин A | 3µg | 72µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.282mg | 0.266mg |
|
| Селен | 15.4µg | 20.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 4.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.19µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 52µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.322g |
|
| Холин | 29.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 6.154g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 3.765g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 4.094g |
|
| Фруктоза | 2.39g | 0.4g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g |
|
| 0.061g | 0.454g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.004g |
|
| 0.005g | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g | 3.427g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
23%
Итоговая оценка минералов
40%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken Quesadilla содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken Quesadilla более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах