Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Wendy's chicken sandwich

Сравнить

Инфографика

Chicken teriyaki subway vs Wendy's chicken sandwich infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 25% 57% 24% 17% 60% 40% 37% 84%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Содержит больше КальцийКальций +517.4%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +22.6%
Содержит больше МедьМедь +90.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит больше СеленСелен +58.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 7.6% 0% 68% 49% 95% 39% 65% 14% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken teriyaki subway Wendy's chicken sandwich DV% diff.
Селен 15.4µg 24.4µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.831g 3.086g 15%
Витамин B9 58µg 15%
Кальций 142mg 23mg 12%
Витамин B3 5.063mg 3.3mg 11%
Витамин B12 0.11µg 0.33µg 9%
Жиры 2.37g 8.1g 9%
Витамин K 10.7µg 9%
Медь 0.071mg 0.135mg 7%
Витамин B6 0.282mg 0.189mg 7%
Белки 10.91g 13.78g 6%
Витамин B2 0.213mg 0.13mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.642g 2.921g 6%
Насыщенные жиры 0.505g 1.618g 5%
Натрий 305mg 401mg 4%
Витамин B5 0.655mg 0.526mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Калорийность 155kcal 214kcal 3%
Фосфор 139mg 161mg 3%
Холестерин 22mg 31mg 3%
Фруктоза 2.39g 1.14g 2%
Калий 285mg 228mg 2%
Витамин B1 0.273mg 0.295mg 2%
Марганец 0.282mg 0.23mg 2%
Крахмал 13.77g 16.1g 1%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Углеводы 22.54g 21.55g 0%
Чистые углеводы 21.34g 20.25g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Железо 1.52mg 1.5mg 0%
Сахар 6.06g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Цинк 0.64mg 0.61mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.012g 0.514g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.54mg 0%
Лейцин 0.93mg 0%
Лизин 0.83mg 0%
Метионин 0.29mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.59mg 0%
Гистидин 0.38mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.061g 0.233g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.717g 2.705g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 23% 62% 2%
Белки: 10.91 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 22.54 г
Вода: 62.4 г
Другое: 1.78 г
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.505 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.642 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.831 г
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 4% 11% 12% 3%
Крахмал: 13.77 г
Сахароза: 0.79 г
Глюкоза: 2.23 г
Фруктоза: 2.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.65 г
Галактоза: 0 г
88% 5% 6%
Крахмал: 16.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.87 г
Фруктоза: 1.14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +156.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +333.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +16.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken teriyaki subway - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170705/nutrients
  2. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.