Курица терияки или wendy's Spicy Chicken Nuggets - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами курица терияки и wendy's Spicy Chicken Nuggets?
- Курица терияки содержит меньше калорий, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets. Курица терияки содержит 155 калорий, в то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 326 калорий.
- Курица терияки богаче витамином B1, кальцием, железом и витамином B2, но wendy's Spicy Chicken Nuggets богаты фосфором, селеном и витамином B12.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets обеспечивают на 21% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Курица терияки имеет в 13 раз больше кальция, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets. Курица терияки имеет 142 мг кальция, в то время как wendy's Spicy Chicken Nuggets имеют 11 мг.
- Курица терияки содержит меньше холестерина.
Мы использовали SUBWAY, sweet onion chicken teriyaki sub on white bread with lettuce, tomato and sweet onion sauce и WENDY'S, Chicken Nuggets в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 10.117g | 62% |
| Жиры | 2.37g | 22.55g | 31% |
| Фосфор | 139mg | 271mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.505g | 4.787g | 19% |
| Натрий | 305mg | 708mg | 18% |
| Селен | 15.4µg | 25µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.079mg | 16% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 6.138g | 14% |
| Кальций | 142mg | 11mg | 13% |
| Белки | 10.91g | 16.46g | 11% |
| Железо | 1.52mg | 0.62mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.33µg | 9% |
| Калорийность | 155kcal | 326kcal | 9% |
| Холестерин | 22mg | 50mg | 9% |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.122mg | 7% |
| Крахмал | 13.77g | 6% | |
| Витамин B3 | 5.063mg | 6.042mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.655mg | 0.905mg | 5% |
| Марганец | 0.282mg | 0.19mg | 4% |
| Фруктоза | 2.39g | 0g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Углеводы | 22.54g | 14.31g | 3% |
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.254mg | 2% |
| Калий | 285mg | 250mg | 1% |
| Медь | 0.071mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 21.34g | 14.31g | N/A |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 6.06g | 0.08g | N/A |
| Цинк | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.012g | 0.161g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.061g | 0.765g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.006g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.044g | N/A |
| 0.005g | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g | 9.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +851.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +856.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1117.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +712.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
