Сравнить продукты Chicken thigh и Beef sirloin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~30.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1213.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 218kcal | 177kcal |
|
| Белки | 28.18g | 30.8g |
|
| Жиры | 10.3g | 5.03g |
|
| 1.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.18g | 0g |
|
| Холестерин | 102mg | 81mg |
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Магний | 26mg | 27mg |
|
| Кальций | 13mg | 22mg |
|
| Калий | 259mg | 410mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.92mg |
|
| Медь | 0.09mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 5.7mg |
|
| Фосфор | 199mg | 253mg |
|
| Натрий | 95mg | 66mg |
|
| Витамин A | 70IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20.5µg | 38.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.088mg | |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.607mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.681mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Холин | 117.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.185g |
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.202mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 1.23mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 1.401mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 2.45mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 2.603mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.802mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 1.217mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 0.983mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
53%
Итоговая оценка минералов
42%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.865g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах