Сравнить продукты Chicken thigh и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +560.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 2.18µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 7.271g | 20% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.314mg | 19% |
| Железо | 1.46mg | 2.94mg | 19% |
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.21mg | 18% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Цинк | 2.79mg | 4.56mg | 16% |
| Жиры | 10.3g | 19.27g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.69g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 8.65g | 12% |
| Холестерин | 102mg | 67mg | 12% |
| Белки | 28.18g | 23.96g | 8% |
| Медь | 0.09mg | 0.13mg | 4% |
| Калорийность | 218kcal | 276kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.228mg | 2% |
| Селен | 20.5µg | 19.6µg | 2% |
| Натрий | 95mg | 65mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Марганец | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.099mg | 1% |
| Фосфор | 199mg | 193mg | 1% |
| Калий | 259mg | 299mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.365mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 7mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.329mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.491g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах