Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное бедро и Turkey neck

Сравнить

Инфографика

Куриное бедро vs Turkey neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%
Содержит больше МедьМедь +57.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.5%
Содержит больше МарганецМарганец +107.4%
Содержит больше СеленСелен +39.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.364mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное бедро Turkey neck DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 1.76µg 60%
Белки 28.18g 16.51g 23%
Селен 20.5µg 28.6µg 15%
Витамин B3 7.12mg 4.924mg 14%
Холин 54mg 10%
Витамин B5 1.285mg 0.801mg 10%
Жиры 10.3g 6.04g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.43g 1.478g 6%
Железо 1.46mg 1.01mg 6%
Медь 0.09mg 0.142mg 6%
Фосфор 199mg 160mg 6%
Натрий 95mg 233mg 6%
Калорийность 218kcal 125kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 3.82g 1.824g 5%
Насыщенные жиры 2.78g 1.647g 5%
Цинк 2.79mg 3.39mg 5%
Калий 259mg 133mg 4%
Холестерин 102mg 115mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.051mg 3%
Витамин B2 0.255mg 0.211mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Марганец 0.027mg 0.056mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 13µg 1%
Витамин B6 0.38mg 0.364mg 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин D 8IU 13IU 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Триптофан 0.329mg 0.176mg 0%
Треонин 1.188mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.486mg 0.473mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.144mg 0%
Лизин 2.384mg 1.363mg 0%
Метионин 0.778mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 0.532mg 0%
Валин 1.397mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.874mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +48.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Turkey neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.