Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное бедро и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Куриное бедро vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.43mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +293.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное бедро Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.088mg 0.623mg 45%
Витамин B12 0.33µg 1.3µg 40%
Насыщенные жиры 2.78g 10.195g 34%
Мононенасыщенные жиры 3.82g 17.108g 33%
Натрий 95mg 743mg 28%
Жиры 10.3g 27.31g 26%
Витамин B5 1.285mg 26%
Витамин B3 7.12mg 4.165mg 18%
Белки 28.18g 19.12g 18%
Холестерин 102mg 57mg 15%
Холин 78.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.43g 3.518g 7%
Калорийность 218kcal 344kcal 6%
Цинк 2.79mg 2.39mg 4%
Фосфор 199mg 170mg 4%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Витамин B6 0.38mg 0.33mg 4%
Витамин D 8IU 41IU 4%
Селен 20.5µg 22µg 3%
Витамин K 3.4µg 3%
Витамин B2 0.255mg 0.233mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Кальций 13mg 21mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Калий 259mg 304mg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Углеводы 1.18g 4.27g 1%
Медь 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.18g 4.17g N/A
Железо 1.46mg 1.43mg 0%
Сахар 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.329mg 0.161mg 0%
Треонин 1.188mg 0.792mg 0%
Изолейцин 1.486mg 0.731mg 0%
Лейцин 2.115mg 1.343mg 0%
Лизин 2.384mg 1.522mg 0%
Метионин 0.778mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 0.67mg 0%
Валин 1.397mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.874mg 0.577mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше БелкиБелки +47.4%
Содержит больше ВодаВода +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.9%
Содержит больше ДругоеДругое +110.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.