Куриное бедро или итальянская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриное бедро и итальянская колбаса?
- Итальянская колбаса содержит больше калорий, чем куриное бедро. Итальянская колбаса содержит 344 калорий, в то время как куриное бедро содержит 218 калорий.
- Куриное бедро богаче витамином B3, в то время как итальянская колбаса содержит больше витамина B1, витамина B12 и витамина D.
- Итальянская колбаса обеспечивает на 45% больше дневной нормы витамина B1
- Итальянская колбаса имеет в 2 раз меньше холестерина, чем куриное бедро. Куриное бедро имеет 102 мг холестерина, в то время как итальянская колбаса имеет 57 мг.
- Итальянская колбаса имеет более высокий гликемический индекс (28), чем куриное бедро (0).
Мы использовали Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, fried и Sausage, Italian, pork, cooked в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +608% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +293.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.623mg | 45% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.3µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 10.195g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 17.108g | 33% |
| Натрий | 95mg | 743mg | 28% |
| Жиры | 10.3g | 27.31g | 26% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 26% | |
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.165mg | 18% |
| Белки | 28.18g | 19.12g | 18% |
| Холестерин | 102mg | 57mg | 15% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 3.518g | 7% |
| Калорийность | 218kcal | 344kcal | 6% |
| Цинк | 2.79mg | 2.39mg | 4% |
| Фосфор | 199mg | 170mg | 4% |
| Витамин D | 0.2µg | 1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.33mg | 4% |
| Витамин D | 8IU | 41IU | 4% |
| Селен | 20.5µg | 22µg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.233mg | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Кальций | 13mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Калий | 259mg | 304mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Углеводы | 1.18g | 4.27g | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 4.17g | N/A |
| Железо | 1.46mg | 1.43mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.329mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.792mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 0.731mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.343mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 1.522mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.486mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 0.804mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 0.577mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
