Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken vegetable soup и Black bean soup

Сравнить

Инфографика

Chicken vegetable soup vs Black bean soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +1204.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +792.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.7%
Содержит больше ХолинХолин +101.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken vegetable soup Black bean soup DV% diff.
Натрий 229mg 970mg 32%
Медь 0.023mg 0.3mg 31%
Клетчатка 0.9g 6.8g 24%
Марганец 0.056mg 0.5mg 19%
Железо 0.25mg 1.5mg 16%
Витамин B9 13µg 66µg 13%
Цинк 0.22mg 1.1mg 8%
Фосфор 35mg 75mg 6%
Белки 1.97g 4.83g 6%
Магний 8mg 33mg 6%
Витамин B2 0.098mg 0.039mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Селен 3µg 5%
Углеводы 4.68g 15.42g 4%
Витамин B3 0.906mg 0.41mg 3%
Витамин A 52µg 22µg 3%
Калорийность 33kcal 91kcal 3%
Калий 133mg 250mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.41g 2%
Кальций 14mg 35mg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.042mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Жиры 0.73g 1.32g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.158g 0.48g 1%
Холин 7.7mg 15.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.121g 0.34g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B5 0.212mg 0.16mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.36mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.78g 8.62g N/A
Сахар 1.01g 2.49g N/A
Витамин B6 0.072mg 0.07mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.057mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.127mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.08mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +145.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.5%
Содержит больше ДругоеДругое +229.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients
  2. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.