Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken wing и Chicken thigh

Сравнить

Инфографика

Chicken wing vs Chicken thigh infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +25.4%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КалийКалий +87.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken wing Chicken thigh DV% diff.
Жиры 21.81g 10.3g 18%
Полиненасыщенные жиры 5.07g 2.43g 18%
Белки 19.87g 28.18g 17%
Насыщенные жиры 5.83g 2.78g 14%
Мононенасыщенные жиры 8.96g 3.82g 13%
Цинк 1.38mg 2.79mg 13%
Витамин B5 0.71mg 1.285mg 12%
Витамин B3 5.265mg 7.12mg 12%
Фосфор 121mg 199mg 11%
Натрий 320mg 95mg 10%
Селен 25.7µg 20.5µg 9%
Витамин B2 0.152mg 0.255mg 8%
Холестерин 79mg 102mg 8%
Витамин B6 0.3mg 0.38mg 6%
Калорийность 324kcal 218kcal 5%
Витамин A 34µg 4%
Калий 138mg 259mg 4%
Медь 0.063mg 0.09mg 3%
Витамин B12 0.25µg 0.33µg 3%
Углеводы 10.94g 1.18g 3%
Витамин B1 0.106mg 0.088mg 2%
Железо 1.29mg 1.46mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Марганец 0.06mg 0.027mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 10.64g 1.18g N/A
Триптофан 0.219mg 0.329mg 0%
Треонин 0.795mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.941mg 1.486mg 0%
Лейцин 1.421mg 2.115mg 0%
Лизин 1.474mg 2.384mg 0%
Метионин 0.499mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 1.121mg 0%
Валин 0.953mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +827.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +41.8%
Содержит больше ВодаВода +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients
  2. Chicken thigh - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.