Куриное крылышко или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриное крылышко и крыло индейки?
- Крыло индейки содержит меньше калорий, чем куриное крылышко. Крыло индейки содержит 197 калорий, в то время как куриное крылышко содержат 324 калорий.
- Куриное крылышко богаты селеном, витамином B3, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но крыло индейки богаче витамином B6, фосфором и витамином B12.
- Куриное крылышко обеспечивают на 13% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Куриное крылышко имеют в 6 раз больше натрия, чем крыло индейки. Куриное крылышко имеют 320 мг натрия, в то время как крыло индейки имеет 55 мг.
Мы использовали Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, fried, batter и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 21.81g | 12.32g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.07g | 2.86g | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.83g | 3.28g | 12% |
| Натрий | 320mg | 55mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.96g | 4.97g | 10% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.41mg | 8% |
| Калорийность | 324kcal | 197kcal | 6% |
| Фосфор | 121mg | 165mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.39µg | 6% |
| Селен | 25.7µg | 22.4µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.265mg | 4.425mg | 5% |
| Углеводы | 10.94g | 0g | 4% |
| Витамин A | 34µg | 3µg | 3% |
| Холестерин | 79mg | 70mg | 3% |
| Калий | 138mg | 240mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.554mg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.077mg | 2% |
| Марганец | 0.06mg | 0.017mg | 2% |
| Магний | 16mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 1.38mg | 1.54mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 14mg | 1% |
| Белки | 19.87g | 20.22g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.64g | 0g | N/A |
| Железо | 1.29mg | 1.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.219mg | 0.217mg | 0% |
| Треонин | 0.795mg | 0.866mg | 0% |
| Изолейцин | 0.941mg | 0.975mg | 0% |
| Лейцин | 1.421mg | 1.531mg | 0% |
| Лизин | 1.474mg | 1.773mg | 0% |
| Метионин | 0.499mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.78mg | 0% |
| Валин | 0.953mg | 1.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
