Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +319% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 437µg | 172µg | 66% |
| Медь | 0.912mg | 0.352mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.116mg | 31% |
| Магний | 166mg | 48mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.139mg | 27% |
| Белки | 22.39g | 8.86g | 27% |
| Марганец | 1.6mg | 1.03mg | 25% |
| Железо | 4.86mg | 2.89mg | 25% |
| Фосфор | 318mg | 168mg | 21% |
| Калий | 846mg | 291mg | 16% |
| Клетчатка | 10.8g | 7.6g | 13% |
| Цинк | 2.81mg | 1.53mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 1.156g | 12% |
| Калорийность | 387kcal | 164kcal | 11% |
| Углеводы | 57.82g | 27.42g | 10% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Селен | 8.3µg | 3.7µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 0.526mg | 8% |
| Жиры | 6.69g | 2.59g | 6% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.286mg | 6% |
| Витамин K | 9.1µg | 4µg | 4% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.063mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.583g | 2% |
| Натрий | 64mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.269g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.02g | 19.82g | N/A |
| Кальций | 45mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 10.85g | 4.8g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +485.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.2% |
