Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +132%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Калий ~229mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Баклажан DV% diff.
Марганец 0.1mg 0.232mg 6%
Витамин B9 37µg 22µg 4%
Медь 0.051mg 0.081mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.084mg 3%
Витамин B5 0.145mg 0.281mg 3%
Витамин B3 0.16mg 0.649mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B1 0.062mg 0.039mg 2%
Витамин C 2.8mg 2.2mg 1%
Калий 211mg 229mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Углеводы 4g 5.88g 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.037mg 1%
Кальций 19mg 9mg 1%
Калорийность 17kcal 25kcal 0%
Белки 0.9g 0.98g 0%
Жиры 0.1g 0.18g 0%
Чистые углеводы 0.9g 2.88g N/A
Железо 0.24mg 0.23mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Клетчатка 3.1g 3g 0%
Цинк 0.16mg 0.16mg 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Селен 0.2µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.034g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.076g 0%
Триптофан 0.016mg 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.045mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.064mg 0%
Лизин 0.035mg 0.047mg 0%
Метионин 0.005mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.043mg 0%
Валин 0.041mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.98g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.