Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +163.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +125.5%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Калий ~227mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Дайкон DV% diff.
Витамин C 2.8mg 22mg 21%
Медь 0.051mg 0.115mg 7%
Клетчатка 3.1g 1.6g 6%
Витамин B1 0.062mg 0.02mg 4%
Марганец 0.1mg 0.038mg 3%
Витамин B9 37µg 28µg 2%
Железо 0.24mg 0.4mg 2%
Натрий 2mg 21mg 1%
Холин 7.3mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.02mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Кальций 19mg 27mg 1%
Белки 0.9g 0.6g 1%
Селен 0.2µg 0.7µg 1%
Калорийность 17kcal 18kcal 0%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 0.9g 2.5g N/A
Углеводы 4g 4.1g 0%
Калий 211mg 227mg 0%
Сахар 2.5g N/A
Цинк 0.16mg 0.15mg 0%
Фосфор 26mg 23mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.16mg 0.2mg 0%
Витамин B5 0.145mg 0.138mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.045g 0%
Триптофан 0.016mg 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.031mg 0%
Лизин 0.035mg 0.03mg 0%
Метионин 0.005mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.02mg 0%
Валин 0.041mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.045g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.