Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chili powder spice и Мята

Сравнить

Инфографика

Chili powder spice vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 106% 99% 172% 649% 333% 117% 129% 374% 222% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +86.3%
Содержит больше КальцийКальций +35.8%
Содержит больше КалийКалий +242.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.6%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +311%
Содержит больше МарганецМарганец +44.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 494% 763% 0% 63% 217% 218% 53% 483% 0% 264% 21% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +599.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1523.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chili powder spice Мята DV% diff.
Витамин E 38.14mg 254%
Железо 17.3mg 5.08mg 153%
Витамин B6 2.094mg 0.129mg 151%
Витамин A 1483µg 212µg 141%
Натрий 2867mg 31mg 123%
Клетчатка 34.8g 8g 107%
Витамин K 105.7µg 88%
Медь 1mg 0.329mg 75%
Витамин B3 11.6mg 1.706mg 62%
Витамин B2 0.94mg 0.266mg 52%
Полиненасыщенные жиры 8.006g 0.508g 50%
Калий 1950mg 569mg 41%
Селен 20.4µg 37%
Витамин C 0.7mg 31.8mg 35%
Фосфор 300mg 73mg 32%
Цинк 4.3mg 1.11mg 29%
Марганец 1.7mg 1.176mg 23%
Витамин B9 28µg 114µg 22%
Жиры 14.28g 0.94g 21%
Белки 13.46g 3.75g 19%
Магний 149mg 80mg 16%
Витамин B1 0.25mg 0.082mg 14%
Холин 66.5mg 12%
Углеводы 49.7g 14.89g 12%
Калорийность 282kcal 70kcal 11%
Витамин B5 0.888mg 0.338mg 11%
Насыщенные жиры 2.462g 0.246g 10%
Кальций 330mg 243mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.211g 0.033g 8%
Фруктоза 4.29g 5%
Чистые углеводы 14.9g 6.89g N/A
Сахар 7.19g N/A
Триптофан 0.07mg 0.058mg 0%
Треонин 0.27mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.63mg 0.281mg 0%
Лизин 0.36mg 0.161mg 0%
Метионин 0.13mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.37mg 0.191mg 0%
Валин 0.54mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.075mg 0%
0.519g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 50% 11% 12%
Белки: 13.46 г
Жиры: 14.28 г
Углеводы: 49.7 г
Вода: 10.75 г
Другое: 11.81 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +258.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1419.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.8%
Содержит больше ДругоеДругое +567.2%
Содержит больше ВодаВода +631.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 23% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.462 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.006 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9630.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1476%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chili powder spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171319/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.