Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Сравнить
  6. Chinese fried rice vs. Рис

Сравнить продукты Chinese fried rice и Рис

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.472mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1361.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Рис Мнение
Калорийность 174kcal 130kcal Chinese fried rice
Белки 4.05g 2.69g Chinese fried rice
Жиры 2.96g 0.28g Chinese fried rice
Витамин C 3.8mg 0mg Chinese fried rice
31.69g 27.77g Chinese fried rice
Углеводы 32.79g 28.17g Chinese fried rice
Холестерин 18mg 0mg Рис
Магний 10mg 12mg Рис
Кальций 12mg 10mg Chinese fried rice
Калий 76mg 35mg Chinese fried rice
Железо 0.66mg 1.2mg Рис
Сахар 0.56g 0.05g Рис
Клетчатка 1.1g 0.4g Chinese fried rice
Медь 0.095mg 0.069mg Chinese fried rice
Цинк 0.72mg 0.49mg Chinese fried rice
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фосфор 51mg 43mg Chinese fried rice
Натрий 387mg 1mg Рис
Витамин A 279IU 0IU Chinese fried rice
Витамин A, RAE 22µg 0µg Chinese fried rice
Витамин E 0.13mg 0.04mg Chinese fried rice
Марганец 0.433mg 0.472mg Рис
Селен 8.3µg 7.5µg Chinese fried rice
Витамин B1 0.015mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.026mg 0.013mg Chinese fried rice
Витамин B3 0.637mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.39mg Рис
Витамин B6 0.032mg 0.093mg Рис
Витамин K 2.8µg 0µg Chinese fried rice
Витамин B9 6µg 58µg Рис
Транс-жиры 0.011g Рис
Холин 5.5mg 2.1mg Chinese fried rice
Насыщенные жиры 0.54g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.088g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.076g Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg 0.031mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg 0.096mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg 0.116mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg 0.222mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg 0.097mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg 0.063mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg 0.144mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg 0.164mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg 0.063mg Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
12%
Рис
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.463g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рис
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chinese fried rice
Chinese fried rice дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chinese fried rice
Продукт Chinese fried rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.