Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайский жареный рис
  5. Сравнить
  6. Китайский жареный рис vs. Рис

Сравнить продукты Китайский жареный рис и Рис

Сравнить

Инфографика

Китайский жареный рис vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +117.1%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.472mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +986.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайский жареный рис Рис DV% diff.
Натрий 387mg 1mg 17%
Крахмал 30.8g 13%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Витамин B1 0.015mg 0.163mg 12%
Витамин B5 0.39mg 8%
Железо 0.66mg 1.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.076g 7%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Витамин B3 0.637mg 1.476mg 5%
Витамин B6 0.032mg 0.093mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Жиры 2.96g 0.28g 4%
Клетчатка 1.1g 0.4g 3%
Медь 0.095mg 0.069mg 3%
Белки 4.05g 2.69g 3%
Марганец 0.433mg 0.472mg 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 0.54g 0.077g 2%
Калорийность 174kcal 130kcal 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Цинк 0.72mg 0.49mg 2%
Углеводы 32.79g 28.17g 2%
Витамин E 0.13mg 0.04mg 1%
Селен 8.3µg 7.5µg 1%
Фосфор 51mg 43mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.013mg 1%
Калий 76mg 35mg 1%
Холин 5.5mg 2.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.088g 1%
Чистые углеводы 31.69g 27.77g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.56g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0.031mg 0%
Треонин 0.173mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.335mg 0.222mg 0%
Лизин 0.173mg 0.097mg 0%
Метионин 0.114mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.144mg 0%
Валин 0.251mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.063mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1361.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайский жареный рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.