Сравнить продукты Chinese fried rice и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +651.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1446.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +865.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +729.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +428.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 174kcal | 62kcal |
|
| Белки | 4.05g | 1.84g |
|
| Жиры | 2.96g | 0.24g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| 31.69g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 32.79g | 13.08g |
|
| Холестерин | 18mg | 0mg |
|
| Магний | 10mg | 6mg |
|
| Кальций | 12mg | 64mg |
|
| Калий | 76mg | 20mg |
|
| Железо | 0.66mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.6g |
|
| Медь | 0.095mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.72mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 30.8g |
|
|
| Фосфор | 51mg | 18mg |
|
| Натрий | 387mg | 102mg |
|
| Витамин A | 279IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.433mg | 0mg |
|
| Селен | 8.3µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.637mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.309mg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 5.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.54g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.649g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.111g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.173mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.173mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.335mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.173mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.114mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.251mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.094mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.981g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
26%
Итоговая оценка минералов
27%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Wheat ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chinese fried rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах