Сравнить продукты Chinese fried rice и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +232.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +598.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +510.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +62.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +161.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +560% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 174kcal | 232kcal |
|
| Белки | 4.05g | 11.51g |
|
| Жиры | 2.96g | 10.43g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg |
|
| 31.69g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 32.79g | 23.02g |
|
| Холестерин | 18mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 10mg | 38mg |
|
| Кальций | 12mg | 49mg |
|
| Калий | 76mg | 255mg |
|
| Железо | 0.66mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 0.56g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.6g |
|
| Медь | 0.095mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.72mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 30.8g | 18.98g |
|
| Фосфор | 51mg | 162mg |
|
| Натрий | 387mg | 426mg |
|
| Витамин A | 279IU | 84IU |
|
| Витамин A, RAE | 22µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.433mg | 0.159mg |
|
| Селен | 8.3µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.637mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g | 0.083g |
|
| Холин | 5.5mg | 38.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.54g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.649g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.111g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.173mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.173mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.335mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.173mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.114mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.251mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.094mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.05g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.003g |
|
| 0.111g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.003g |
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.981g | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
21%
Итоговая оценка минералов
27%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.626g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна