Сравнить продукты Pupusas и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Селен
+93.5%
Содержит
больше
Кальций
+81.6%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Натрий - 397
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.75
Содержит
больше
Магний
+18.8%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
больше
Селен
+93.5%
Содержит
больше
Кальций
+81.6%
Содержит
больше
Железо
+17.8%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Марганец
+56.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Натрий - 397
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.75
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+66%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин B12
+232.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1290.9%
Содержит
больше
Витамин D
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+66%
Содержит
больше
Витамин B2
+45%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин A
+56%
Содержит
больше
Витамин E
+71.4%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+375%
Содержит
больше
Витамин B12
+232.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1290.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Углеводы
+16%
Содержит
больше
Другое
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+21.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.02
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Углеводы
+16%
Содержит
больше
Другое
+22.3%
Содержит
больше
Жиры
+21.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+28.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+70%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.4
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.3
Содержит
больше
Крахмал
+28.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+70%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.4
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.42g | 15.95g |
|
|
| Белки | 11.51g | 8.86g |
|
| Жиры | 10.43g | 12.7g |
|
| Углеводы | 23.02g | 19.85g |
|
| Калорийность | 232kcal | 226kcal |
|
| Крахмал | 18.98g | 14.78g |
|
| Фруктоза | 0.33g | 0.3g |
|
| Сахар | 1.45g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.9g |
|
| Кальций | 49mg | 89mg |
|
| Железо | 1.01mg | 1.19mg |
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Фосфор | 162mg | 178mg |
|
| Калий | 255mg | 209mg |
|
| Натрий | 426mg | 397mg |
|
| Цинк | 1.62mg | 1.75mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.249mg |
|
| Селен | 17.8µg | 9.2µg |
|
| Витамин A | 84IU | 131IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 28IU | 4IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.373mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.64mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.28µg | 0.93µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 15.3µg |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Холестерин | 29mg | 28mg |
|
| Транс-жиры | 0.083g | 0.467g |
|
| Насыщенные жиры | 3.166g | 4.384g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.004g | 0.005g |
|
|
| 0.006g | 0.006g | ||
| Мононенасыщенные жиры | 3.964g | 4.411g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.205g | 3.042g |
|
| 0.045g | 0.004g |
|
|
| 1.95g | 2.708g |
|
|
| 0.003g | 0.002g |
|
|
| 0.087g | 0.166g |
|
|
| 0.007g | 0.001g |
|
|
| 0.01g | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах