Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Сравнить
  6. Chinese fried rice vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Chinese fried rice и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1260%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +618.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2210.6%
Содержит больше МедьМедь +434.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.7%
Содержит больше СеленСелен +365.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2556.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5550%
Содержит больше ХолинХолин +338.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Raisin Bran Cereal DV% diff.
Железо 0.66mg 15.25mg 182%
Витамин B12 0µg 2.53µg 105%
Витамин B9 6µg 339µg 83%
Витамин B6 0.032mg 0.85mg 63%
Селен 8.3µg 38.6µg 55%
Витамин B2 0.026mg 0.72mg 53%
Цинк 0.72mg 6.36mg 51%
Витамин B1 0.015mg 0.63mg 51%
Витамин B3 0.637mg 8.47mg 49%
Медь 0.095mg 0.508mg 46%
Фосфор 51mg 339mg 41%
Клетчатка 1.1g 10.2g 36%
Магний 10mg 136mg 30%
Витамин A 22µg 253µg 26%
Марганец 0.433mg 19%
Углеводы 32.79g 80.37g 16%
Калий 76mg 546mg 14%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 102IU 13%
Крахмал 30.8g 13%
Калорийность 174kcal 342kcal 8%
Белки 4.05g 7.63g 7%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Натрий 387mg 466mg 3%
Холин 5.5mg 24.1mg 3%
Кальций 12mg 33mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.3µg 2%
Жиры 2.96g 1.87g 2%
Насыщенные жиры 0.54g 0.424g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.357g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.908g 1%
Чистые углеводы 31.69g 70.17g N/A
Сахар 0.56g 33.04g N/A
Витамин E 0.13mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.3%
Содержит больше ВодаВода +687.9%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.5%

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.