Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Compare
  6. Chinese fried rice vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Chinese fried rice и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
8
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит меньше Натрий -17%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +2210.6%
Содержит больше Магний +1260%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +618.4%
Содержит больше Цинк +783.3%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Селен +365.1%
Chinese fried rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит меньше Натрий -17%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +2210.6%
Содержит больше Магний +1260%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +618.4%
Содержит больше Цинк +783.3%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Селен +365.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
9
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +833.3%
Содержит больше Витамин A +203.6%
Содержит больше Витамин E +38.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2 +2669.2%
Содержит больше Витамин B3 +1229.7%
Содержит больше Витамин B6 +2556.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +5550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Chinese fried rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +833.3%
Содержит больше Витамин A +203.6%
Содержит больше Витамин E +38.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2 +2669.2%
Содержит больше Витамин B3 +1229.7%
Содержит больше Витамин B6 +2556.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +5550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
3
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Вода +687.9%
Содержит больше Белки +88.4%
Содержит больше Углеводы +145.1%
Содержит больше Другое +136.9%
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Жиры +58.3%
Содержит больше Вода +687.9%
Содержит больше Белки +88.4%
Содержит больше Углеводы +145.1%
Содержит больше Другое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.5%
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: 1.111 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Raisin Bran Cereal Мнение
31.69g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 4.05g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 2.96g 1.87g Chinese fried rice
Углеводы 32.79g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 174kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Сахар 0.56g 33.04g Chinese fried rice
Клетчатка 1.1g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 12mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 0.66mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 10mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 51mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 76mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 387mg 466mg Chinese fried rice
Цинк 0.72mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.095mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.433mg Chinese fried rice
Селен 8.3µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 279IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A, RAE 22µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.13mg 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 3.8mg 0mg Chinese fried rice
Витамин B1 0.015mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.026mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 0.637mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B6 0.032mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 6µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 2.8µg 0.3µg Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg Chinese fried rice
Холестерин 18mg 0mg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.011g 0g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.54g 0.424g Raisin Bran Cereal
0.002g 0g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.357g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.908g Chinese fried rice
0.001g Chinese fried rice
0.981g Chinese fried rice
0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.