Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Сравнить
  6. Chinese fried rice vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Chinese fried rice и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1260%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +618.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2210.6%
Содержит больше МедьМедь +434.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.7%
Содержит больше СеленСелен +365.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +203.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2556.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5550%
Содержит больше ХолинХолин +338.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.3%
Содержит больше ВодаВода +687.9%
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.1%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Raisin Bran Cereal Мнение
Калорийность 174kcal 342kcal Raisin Bran Cereal
Белки 4.05g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 2.96g 1.87g Chinese fried rice
Витамин C 3.8mg 0mg Chinese fried rice
31.69g 70.17g Raisin Bran Cereal
Углеводы 32.79g 80.37g Raisin Bran Cereal
Холестерин 18mg 0mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Магний 10mg 136mg Raisin Bran Cereal
Кальций 12mg 33mg Raisin Bran Cereal
Калий 76mg 546mg Raisin Bran Cereal
Железо 0.66mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Сахар 0.56g 33.04g Chinese fried rice
Клетчатка 1.1g 10.2g Raisin Bran Cereal
Медь 0.095mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Цинк 0.72mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фосфор 51mg 339mg Raisin Bran Cereal
Натрий 387mg 466mg Chinese fried rice
Витамин A 279IU 847IU Raisin Bran Cereal
Витамин A 22µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.13mg 0.18mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.433mg Chinese fried rice
Селен 8.3µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.015mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.026mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 0.637mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B6 0.032mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 2.8µg 0.3µg Chinese fried rice
Витамин B9 6µg 339µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0.011g 0g Raisin Bran Cereal
Холин 5.5mg 24.1mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.54g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.357g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.908g Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
107%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.