Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайский жареный рис
  5. Сравнить
  6. Китайский жареный рис vs. Spanish rice

Сравнить продукты Китайский жареный рис и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Китайский жареный рис vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +361.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +364.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +65.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайский жареный рис Spanish rice DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 0.183mg 14%
Витамин B3 0.637mg 2.378mg 11%
Витамин B9 6µg 50µg 11%
Витамин K 2.8µg 13µg 9%
Фенилаланин 0.225mg 153mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 2.317g 8%
Витамин B5 0.415mg 8%
Железо 0.66mg 1.15mg 6%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Натрий 387mg 528mg 6%
Витамин B6 0.032mg 0.082mg 4%
Витамин B2 0.026mg 0.074mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.1mg 4%
Жиры 2.96g 5.29g 4%
Витамин E 0.13mg 0.6mg 3%
Медь 0.095mg 0.065mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Селен 8.3µg 7.4µg 2%
Марганец 0.433mg 0.39mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 1.511g 2%
Витамин A 22µg 6µg 2%
Насыщенные жиры 0.54g 1.005g 2%
Белки 4.05g 3.28g 2%
Цинк 0.72mg 0.48mg 2%
Холин 5.5mg 9.1mg 1%
Калорийность 174kcal 185kcal 1%
Фосфор 51mg 57mg 1%
Калий 76mg 116mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Углеводы 32.79g 31.16g 1%
Крахмал 30.8g 27.55g 1%
Чистые углеводы 31.69g 29.96g N/A
Сахар 0.56g 1.3g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Транс-жиры 0.011g 0.07g N/A
Триптофан 0.052mg 0.044mg 0%
Треонин 0.173mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.335mg 0.24mg 0%
Лизин 0.173mg 0.131mg 0%
Метионин 0.114mg 0.071mg 0%
Валин 0.251mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.42g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g 0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g 2.052g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше БелкиБелки +23.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~31.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 27.55 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.5 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +284.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +740%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.38g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Китайский жареный рис
Китайский жареный рис vs
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайский жареный рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.