Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Сравнить
  6. Chinese fried rice vs. Sweet potato chips

Сравнить продукты Chinese fried rice и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит больше СеленСелен +295.2%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше КалийКалий +1117.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.2%
Содержит больше МедьМедь +333.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +211.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7453.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +519.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1571.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +565.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 22µg 1184µg 129%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 12.224g 74%
Витамин E 0.13mg 9.82mg 65%
Жиры 2.96g 32.35g 45%
Марганец 0.433mg 1.349mg 40%
Витамин B6 0.032mg 0.535mg 39%
Медь 0.095mg 0.412mg 35%
Витамин B5 1.551mg 31%
Клетчатка 1.1g 8.8g 31%
Калий 76mg 925mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 9.155g 21%
Калорийность 174kcal 532kcal 18%
Железо 0.66mg 2.12mg 18%
Витамин K 2.8µg 24.5µg 18%
Натрий 387mg 35mg 15%
Магний 10mg 65mg 13%
Крахмал 30.8g 13%
Фосфор 51mg 145mg 13%
Селен 8.3µg 2.1µg 11%
Насыщенные жиры 0.54g 2.941g 11%
Витамин B2 0.026mg 0.161mg 10%
Витамин B3 0.637mg 2.088mg 9%
Витамин B9 6µg 37µg 8%
Углеводы 32.79g 56.82g 8%
Витамин B1 0.015mg 0.088mg 6%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Холин 5.5mg 36.6mg 6%
Кальций 12mg 59mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Цинк 0.72mg 0.53mg 2%
Белки 4.05g 2.94g 2%
Чистые углеводы 31.69g 48.02g N/A
Сахар 0.56g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Триптофан 0.052mg 0.098mg 0%
Треонин 0.173mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.335mg 0.287mg 0%
Лизин 0.173mg 0.205mg 0%
Метионин 0.114mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.278mg 0%
Валин 0.251mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.096mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ВодаВода +1210.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +992.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.3%
Содержит больше ДругоеДругое +204.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1310.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000.3%

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.