Сравнить продукты Chinese fried rice и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Цинк
+132.3%
Содержит
больше
Марганец
+328.7%
Содержит
больше
Селен
+102.4%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+234.2%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Содержит
меньше
Натрий
-26.8%
Содержит
больше
Цинк
+132.3%
Содержит
больше
Марганец
+328.7%
Содержит
больше
Селен
+102.4%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+234.2%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин C
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+77.7%
Содержит
больше
Витамин C
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+413.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Углеводы
+193.6%
Содержит
больше
Жиры
+177%
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Углеводы
+193.6%
Содержит
больше
Жиры
+177%
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.4%
Насыщенные жиры:
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
1.111 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+282.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+236.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.69g | 9.87g | ||
Белки | 4.05g | 2.68g | |
Жиры | 2.96g | 8.2g | |
Углеводы | 32.79g | 11.17g | |
Калорийность | 174kcal | 143kcal | |
Крахмал | 30.8g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 0.56g | ||
Клетчатка | 1.1g | 1.3g | |
Кальций | 12mg | 19mg | |
Железо | 0.66mg | 0.65mg | |
Магний | 10mg | 15mg | |
Фосфор | 51mg | 52mg | |
Калий | 76mg | 254mg | |
Натрий | 387mg | 529mg | |
Цинк | 0.72mg | 0.31mg | |
Медь | 0.095mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.433mg | 0.101mg | |
Селен | 8.3µg | 4.1µg | |
Витамин A | 279IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 32µg | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин C | 3.8mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.637mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.534mg | ||
Витамин B6 | 0.032mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 7µg | |
Витамин K | 2.8µg | ||
Триптофан | 0.052mg | 0.042mg | |
Треонин | 0.173mg | 0.116mg | |
Изолейцин | 0.173mg | 0.141mg | |
Лейцин | 0.335mg | 0.202mg | |
Лизин | 0.173mg | 0.171mg | |
Метионин | 0.114mg | 0.066mg | |
Фенилаланин | 0.225mg | 0.135mg | |
Валин | 0.251mg | 0.172mg | |
Гистидин | 0.094mg | 0.062mg | |
Холестерин | 18mg | 68mg | |
Транс-жиры | 0.011g | ||
Насыщенные жиры | 0.54g | 1.429g | |
0.002g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.649g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.111g | 3.737g | |
0.001g | |||
0.981g | |||
0.002g | |||
0.111g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.889g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах