Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +248.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3872.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1305.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.27 г
Сахароза:
5.05 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +835.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +69.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +46.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~9.83g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 252kcal | 135kcal |
|
| Белки | 11.87g | 7.28g |
|
| Жиры | 13.55g | 4.92g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 2.5mg |
|
| 19.61g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 20.61g | 15.36g |
|
| Холестерин | 32mg | 17mg |
|
| Витамин D | 5IU | 1IU |
|
| Магний | 16mg | 20mg |
|
| Кальций | 40mg | 88mg |
|
| Калий | 161mg | 196mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 8.18g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 10.27g | 9.83g |
|
| Фосфор | 136mg | 115mg |
|
| Натрий | 252mg | 373mg |
|
| Витамин A | 11IU | 437IU |
|
| Витамин A | 3µg | 41µg |
|
| Витамин E | 1.28mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.193mg |
|
| Селен | 13µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 3.776mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 24.4µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.196g |
|
| Холин | 28.6mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.033g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.749g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.086g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.513mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.537mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.978mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.958mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.33mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.478mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.57mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.365mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 1.52g | 1.04g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.663g | 0.026g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | |
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0g |
|
| 0.006g | 0.006g | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
19%
Итоговая оценка минералов
28%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese lemon chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese lemon chicken ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chinese lemon chicken дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах