Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1680%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +58.4%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +249%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.3%
Содержит больше СеленСелен +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +119.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Курица гриль DV% diff.
Холестерин 32mg 127mg 32%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 2.038g 27%
Белки 11.87g 22.51g 21%
Витамин K 24.4µg 0µg 20%
Селен 13µg 22µg 16%
Витамин B12 0.11µg 0.47µg 15%
Фосфор 136mg 218mg 12%
Витамин B3 3.776mg 5.732mg 12%
Витамин B2 0.07mg 0.227mg 12%
Цинк 0.51mg 1.78mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 6.446g 9%
Насыщенные жиры 2.033g 3.927g 9%
Витамин B5 0.52mg 0.152mg 7%
Углеводы 20.61g 0.12g 7%
Холин 28.6mg 62.9mg 6%
Витамин E 1.28mg 0.46mg 5%
Витамин B6 0.25mg 0.191mg 5%
Крахмал 10.27g 0g 4%
Натрий 252mg 335mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Марганец 0.089mg 0.005mg 4%
Медь 0.04mg 0.077mg 4%
Железо 1.22mg 0.95mg 3%
Калий 161mg 255mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин A 3µg 20µg 2%
Кальций 40mg 16mg 2%
Фруктоза 1.52g 0.04g 2%
Жиры 13.55g 15.08g 2%
Калорийность 252kcal 226kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.61g 0.12g N/A
Сахар 8.18g 0.12g N/A
Витамин B1 0.053mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.068g 0.078g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.173mg 0%
Треонин 0.513mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.978mg 1.549mg 0%
Лизин 0.958mg 1.75mg 0%
Метионин 0.33mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0.69mg 0%
Валин 0.57mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.365mg 0.592mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17075%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.3%
Содержит больше ВодаВода +16.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12525%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3700%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.