Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Соус-релиш из маринованных огурцов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +493.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше МедьМедь +105%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +655.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Соус-релиш из маринованных огурцов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.11g 40%
Натрий 252mg 1091mg 36%
Селен 13µg 0µg 24%
Белки 11.87g 1.5g 21%
Жиры 13.55g 0.46g 20%
Витамин K 24.4µg 20%
Витамин B3 3.776mg 0.5mg 20%
Витамин B6 0.25mg 0.015mg 18%
Фосфор 136mg 40mg 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B5 0.52mg 0.007mg 10%
Насыщенные жиры 2.033g 0.044g 9%
Витамин E 1.28mg 9%
Калорийность 252kcal 91kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 0.227g 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Холин 28.6mg 5%
Медь 0.04mg 0.082mg 5%
Кальций 40mg 5mg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Цинк 0.51mg 0.21mg 3%
Марганец 0.089mg 0.015mg 3%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Калий 161mg 78mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.04mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Фруктоза 1.52g 2%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Витамин C 2.3mg 1mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Углеводы 20.61g 23.35g 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин B1 0.053mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.61g 21.85g N/A
Железо 1.22mg 1.25mg 0%
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 0.068g 0g N/A
Триптофан 0.141mg 0.019mg 0%
Треонин 0.513mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0.05mg 0%
Лейцин 0.978mg 0.075mg 0%
Лизин 0.958mg 0.069mg 0%
Метионин 0.33mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0.046mg 0%
Валин 0.57mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.365mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше БелкиБелки +691.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2845.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ВодаВода +36%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1111%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5432.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.