Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса чипотле и Суп с яичными каплями

Сравнить

Какие различия между продуктами сальса чипотле и суп с яичными каплями?

  • Сальса чипотле содержит больше клетчатки и витамина A, но суп с яичными каплями содержит больше витамина C.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 15% лучше покрывает сальса чипотле, чем суп с яичными каплями
  • Сальса чипотле имеет в 69 раз больше сахара, чем суп с яичными каплями. В то время как сальса чипотле имеет 6.25 г сахара, суп с яичными каплями имеет только 0.09 г.

Мы использовали PACE, Chipotle Chunky Salsa и Soup, egg drop, Chinese restaurant в этой статье.

Инфографика

Сальса чипотле vs Суп с яичными каплями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса чипотле Суп с яичными каплями DV% diff.
Натрий 719mg 370mg 15%
Клетчатка 3.1g 0.4g 11%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Холин 33mg 6%
Железо 0mg 0.26mg 3%
Витамин B6 0.02mg 2%
Витамин B5 0.12mg 2%
Фосфор 15mg 2%
Белки 0g 1.16g 2%
Витамин B1 0.019mg 2%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Медь 0.019mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин B2 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B3 0.156mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.09mg 1%
Крахмал 2.45g 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Калий 22mg 1%
Кальций 0mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.166g 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 6.25g 4.29g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.129g 1%
Жиры 0g 0.61g 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Калорийность 25kcal 27kcal 0%
Чистые углеводы 3.15g 3.89g N/A
Магний 2mg 0%
Сахар 6.25g 0.09g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 89% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.6 г
Другое: 5.15 г
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +381.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп с яичными каплями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.