Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сальса чипотле и Луковый суп

Сравнить

Важные различия между продуктами сальса чипотле и луковый суп

  • Сальса чипотле имеет больше витамина A и клетчатки, однако луковый суп имеет больше железа.
  • Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 12% лучше покрывает сальса чипотле, чем луковый суп
  • Сальса чипотле имеет в 4 раз больше клетчатки, чем луковый суп. Сальса чипотле имеет 3.1 г клетчатки, в то время как луковый суп имеет 0.7 г.
  • Луковый суп имеет низкое содержание сахара.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Chipotle Chunky Salsa и Soup, onion, canned, condensed.

Инфографика

Сальса чипотле vs Луковый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сальса чипотле Луковый суп DV% diff.
Медь 0.1mg 11%
Клетчатка 3.1g 0.7g 10%
Натрий 719mg 516mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Железо 0mg 0.55mg 7%
Селен 3.5µg 6%
Белки 0g 3.06g 6%
Цинк 0.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 4%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Витамин B3 0.49mg 3%
Калий 56mg 2%
Витамин B1 0.027mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 2%
Витамин B2 0.02mg 2%
Жиры 0g 1.42g 2%
Кальций 0mg 22mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Фосфор 9mg 1%
Холин 4mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.21g 1%
Калорийность 25kcal 46kcal 1%
Чистые углеводы 3.15g 5.98g N/A
Углеводы 6.25g 6.68g 0%
Магний 2mg 0%
Сахар 6.25g 2.72g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 89% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.6 г
Другое: 5.15 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ДругоеДругое +106.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.68g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.