Шоколадный эклер или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадный эклер и яблочный пирог
- Шоколадный эклер и яблочный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный эклер содержит 241 калорий, а яблочный пирог содержит 237 калорий.
- Шоколадный эклер имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как яблочный пирог имеет больше железа и мононенасыщенных жиров.
- Шоколадный эклер покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 16% больше, чем яблочный пирог.
- Шоколадный эклер содержит в 4 раз больше кальция, чем яблочный пирог, В то время как шоколадный эклер содержит 48 мг кальция, яблочный пирог содержит только 11 мг.
- Количество холестерина в продукте яблочный пирог ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +336.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 1.4g | 3.797g | 11% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 7% | |
| Железо | 0.7mg | 1.21mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2g | 4.388g | 6% |
| Жиры | 6.9g | 11g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.9g | 2.198g | 5% |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Белки | 4.4g | 1.9g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Фосфор | 24mg | 3% | |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Углеводы | 40.3g | 34g | 2% |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Натрий | 300mg | 266mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Калорийность | 241kcal | 237kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 38.2g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.4% |
