Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черёмуха виргинская или вишня обыкновенная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами черёмуха виргинская и вишня обыкновенная

  • Вишня обыкновенная содержит меньше калорий, чем черёмуха виргинская. В то время как вишня обыкновенная содержит 42 калорий, черёмуха виргинская содержат только 156 калорий.
  • Вишня обыкновенная содержит меньше клетчатки, витамина K, витамина B6, марганца, витамина B5 и калия чем черёмуха виргинская.
  • Черёмуха виргинская обеспечивают на 63% больше дневной нормы клетчатки
  • Вишня обыкновенная содержит в 8 раз меньше витамина B5, чем черёмуха виргинская. Черёмуха виргинская содержат 0.33 мг витамина B5, в то время как вишня обыкновенная содержит 0.041 мг.
  • Количество сахара в продукте вишня обыкновенная ниже.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chokecherries, raw, pitted (Shoshone Bannock) и Cherries, sour, canned, water pack, drained.

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +168.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +225.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +704.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Вишня обыкновенная DV% diff.
Клетчатка 17g 1.2g 63%
Витамин K 29.3µg 8.1µg 18%
Витамин B6 0.193mg 0.047mg 11%
Углеводы 33.88g 10.45g 8%
Медь 0.068mg 8%
Калорийность 156kcal 42kcal 6%
Витамин B5 0.33mg 0.041mg 6%
Калий 309mg 115mg 6%
Марганец 0.192mg 0.059mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Фосфор 45mg 16mg 4%
Белки 2.89g 0.69g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B3 0.672mg 0.26mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Фруктоза 5.38g 2.79g 3%
Железо 0.4mg 0.64mg 3%
Кальций 40mg 11mg 3%
Магний 21mg 8mg 3%
Цинк 0.19mg 0.07mg 1%
Витамин B2 0.058mg 0.065mg 1%
Жиры 0.98g 0.21g 1%
Витамин C 0.7mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 16.88g 9.25g N/A
Сахар 14.22g 6.99g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +224.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Содержит больше ВодаВода +43.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
60% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.01 г
Глюкоза: 4.19 г
Фруктоза: 2.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +111.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +92.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.