Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Mанго

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +83.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит больше МарганецМарганец +204.8%
Содержит больше СеленСелен +183.3%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.669mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Mанго DV% diff.
Клетчатка 17g 1.6g 62%
Витамин C 0.7mg 36.4mg 40%
Витамин K 29.3µg 4.2µg 21%
Витамин B9 10µg 43µg 8%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Витамин B6 0.193mg 0.119mg 6%
Марганец 0.192mg 0.063mg 6%
Углеводы 33.88g 14.98g 6%
Медь 0.068mg 0.111mg 5%
Калорийность 156kcal 60kcal 5%
Калий 309mg 168mg 4%
Фосфор 45mg 14mg 4%
Белки 2.89g 0.82g 4%
Кальций 40mg 11mg 3%
Железо 0.4mg 0.16mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.197mg 3%
Селен 1.7µg 0.6µg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.038mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Фруктоза 5.38g 4.68g 1%
Витамин E 0.75mg 0.9mg 1%
Жиры 0.98g 0.38g 1%
Цинк 0.19mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 13.38g N/A
Сахар 14.22g 13.66g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.028mg 0%
Витамин B3 0.672mg 0.669mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +252.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.2%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше ВодаВода +35.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +340.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.