Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Кардон

Сравнить продукты Chow mein и Кардон

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Кардон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +723.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +21400%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше МедьМедь +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1303.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1883.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.116mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +1058.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1688.7%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Содержит больше ВодаВода +7866.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49505.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8609.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Кардон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Кардон Мнение
Калорийность 475kcal 17kcal Chow mein
Белки 8.11g 0.7g Chow mein
Жиры 15.43g 0.1g Chow mein
Витамин C 0mg 2mg Кардон
69.1g 2.47g Chow mein
Углеводы 72.8g 4.07g Chow mein
Магний 52mg 42mg Chow mein
Кальций 20mg 70mg Кардон
Калий 120mg 400mg Кардон
Железо 4.73mg 0.7mg Chow mein
Сахар 5.71g Кардон
Клетчатка 3.7g 1.6g Chow mein
Медь 0.167mg 0.231mg Кардон
Цинк 1.4mg 0.17mg Chow mein
Фосфор 161mg 23mg Chow mein
Натрий 1174mg 170mg Кардон
Витамин E 2.3mg Chow mein
Марганец 0.256mg Кардон
Селен 43µg 0.2µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.02mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.03mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 0.3mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.338mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.116mg Кардон
Витамин K 1.4µg Chow mein
Витамин B9 106µg 68µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g 0g Кардон
Холин 8.7mg Chow mein
Насыщенные жиры 2.229g 0.011g Кардон
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.018g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.041g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Кардон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Кардон
Кардон vs Артишок
Артишок
Кардон
Кардон vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Кардон
Кардон vs Топинамбур
Топинамбур

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
9%
Кардон
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
26%
Кардон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардон
Кардон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардон
Кардон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1004mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардон
Кардон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кардон
Гликемический индекс продукта Кардон ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.